Freuen Sie sich auf ein gesundheitsorientiertes und abwechslungsreiches Bewegungsprogramm. Kraft-, Dehnungs- Mobilisierungs- und Koordinationsübungen dienen der Stärkung der Muskulatur, der Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule und fördern Beweglichkeit, Balancegefühl und Geschicklichkeit. In gelöster Gruppenatmosphäre wird bei ansprechender Musik das Herz-Kreislauf-System auf vielseitige Weise angeregt.
Die Trainingsgemeinschaft bietet Raum, soziale Kontakte zu knüpfen und sich über gesundes und rückenfreundliches Bewegen im Alltag auszutauschen. Kleine Spielformen und Geschicklichkeitsübungen sorgen dafür, dass die Freude an der Bewegung nicht zu kurz kommt. Vielseitige und regelmäßige Bewegung im Alter ist wichtig für das eigene Wohlbefinden und für die Aufrechterhaltung von Alltagskompetenzen.