Stress ist nicht nur ein Problem der Erwachsenenwelt. Kita, Schule, Familie und auch Freizeitbeschäftigungen können Kinder im Alltag stark unter Druck setzen – sei es durch die Erwartungen an Leistungen, den allgegenwärtigen Zeitdruck, andauernde Reizüberflutungen oder auch emotionale Überforderungen. Doch wie können wir Kinder im Umgang mit zu viel Stress unterstützen?

In diesem Kurs werden wir die Grundlagen der Stressbewältigung und Entspannung im Kindesalter erarbeiten. Zu Beginn setzen wir uns grundlegend mit den Konzepten „Stress“ und „Entspannung“ auseinander. Wir nehmen in den Blick, wie Kinder auf spielerische Art und Weise lernen können, Stress und seine Ursachen zu erkennen. Im Anschluss widmen wir uns anhand zahlreicher praktischer Beispiele der Entspannung mit Kindern. Konkret werden wir verschiedene Entspannungsübungen aus den Bereichen der Atemübungen, der Stille- und Wahrnehmungsübungen, der Entspannungsgeschichten sowie des Kinderyogas ausprobieren.
Sie erhalten im Kurs einen Druck mit zahlreichen Entspannungsübungen zur Mitnahme, die im Anschluss leicht selbst umgesetzt werden können.

Der Kurs richtet sich an Eltern, Großeltern wie auch an pädagogisches Personal.

Mitzubringen sind bequeme Kleidung und dicke Socken.