Fühlen Sie sich oft verspannt in Schultern und Nacken? In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der Alexander-Technik, um die Körperwahrnehmung zu schärfen und eine natürliche Gelassenheit zu fördern. Wir beschäftigen uns mit Stressfaktoren und wie man besser für sich sorgen kann, am Arbeitsplatz und im Alltag.

- Verbesserung von Haltung und Gleichgewicht
- Verfeinerung der Körperwahrnehmung
- Veränderung von tiefsitzenden Gewohnheiten

Ein bisschen Theorie, einfache Übungen und Austausch in der Gruppe erweitern das Wissen und erleichtern die Anwendung im Alltag.

Der Online-Kurs findet im Internet in einem geschützten virtuellen Seminarraum der vhs.cloud statt. Sie können sich jederzeit von überall auf der Welt in die Live-Übertragung einloggen. Bitte beachten Sie, dass eine stabile Internetverbindung sowie Lautsprecher am Laptop/PC erforderlich sind. Mit der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn die notwendigen Informationen zur Anmeldung in der vhs.cloud. Die Registrierung in der vhs.cloud und der Beitritt zum digitalen Kursraum sind zwingend notwendig, um am Unterricht teilnehmen zu können. Hier finden Sie Antworten auf weitere Fragen.