In bestimmten Lebensphasen ist der Bedarf an Omega-3-Fettsäuren deutlich erhöht. Dies gilt insbesondere für die Schwangerschaft und Stillzeit. Auch bei Erkrankungen, die mit chronischen Entzündungen einhergehen, sowie in Bezug auf die Herzgesundheit, gewinnt die Einnahme zur Unterstützung der Behandlung zunehmend an Einfluss. Unser Gehirn besteht zu ca. 30 % aus der Omega-3-Fettsäure DHA. Eine ausreichende Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren ist für ein gesundes Altern von zentraler Bedeutung. Doch wie kann eine optimale Versorgung sichergestellt werden? Reicht es aus, regelmäßig Fisch oder Leinöl zu essen? Kann die Versorgungssituation mit Omega-3-Fettsäuren gemessen werden? Gibt es vegane Alternativen? All diese Fragen werden in diesem Vortrag beantwortet. Ich möchte Sie dabei unterstützen, Ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.