In diesem Kurs widmen Sie sich intensiv Ihrem Immunsystem. In verschiedenen Übungsreihen beleuchten Sie die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist, um gezielt Ihre Abwehrkräfte nachhaltig zu stärken. Sie werden verschiedene Kriyas praktizieren, die einen positiven Einfluss auf das Immunsystem haben können, ebenso werden Sie mit Hilfe von Meditationen alte Gewohnheiten beleuchten und gegebenenfalls auch verabschieden. Die Yogastunden laufen immer gleich ab. Zu Beginn stimmen Sie sich gemeinsam mit einem Mantra ein, dann folgt eine Aufwärmreihe, die auf das anschließende Kriya (mehrere Asanas hintereinander) vorbereitet. Es folgt eine Zeit der Tiefenentspannung, um die Wirkung der einzelnen Übungen im Körper zu integrieren. In einer abschließenden Meditation von 3 bis 11 Minuten kommen Sie zur Ruhe.