Training emotionaler Kompetenzen (TEK)
7 Basiskompetenzen für Ihre psychische Gesundheit
Do.
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18.09.25
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18:00 Uhr
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12x
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Nicht barrierefrei
Das TEK nach Prof. Berking ist ein Intensivprogramm zur Verbesserung der Fähigkeiten, sich emotional selbst zu regulieren, mit Stress gut umgehen zu können und den eigenen Selbstwert zu stärken. Teilnehmer/-innen erhalten fundiertes Wissen über Emotionen: welche gibt es, was passiert im Körper, wozu dienen sie? Sie lernen, was Stress und "negative" Gefühle verstärkt und wie sie aus solchen Teufelskreisen ausbrechen können. Praktisch vermittelt werden 7 Basiskompetenzen: Muskel- und Atementspannung, bewertungsfreies Wahrnehmen, Akzeptanz, Selbstunterstützung, Analysieren und Regulieren der eigenen Psyche in belastenden Situationen. Ein Selbsthilfekurs zur Prävention, keine Therapie.
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Preis: 103,00 €ermäßigt: 51,50 €
- Kursnummer: E171002K
