Unsere Zeit ist geprägt durch viele Einflüsse, die immer wieder zu Stress führen können. Damit die Stressbewältigung im Alltag leichter klappt, ermitteln wir gemeinsam in der Gruppe persönliche Stressfaktoren, prüfen die individuellen Stressreaktionen und finden Wege, damit jeder zukünftig seinen Alltag gelassener und ausgeglichener erleben kann.

Mittels praktischer Übungen und theoretischer Grundlagen werden Sie Ihren Stress verstehen und durch das persönliche reflektieren auch händeln können.