In diesem Achtsamkeitskurs lernen Sie, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren und so bewusster mit Stress und Herausforderungen umgehen können. Durch sanfte Bewegungen, geführte Achtsamkeitsübungen und Reflexion schaffen wir gemeinsam einen Raum für mehr Präsenz, innere Ruhe und Selbstfürsorge. Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, direkt ins Erleben zu kommen und neue Routinen für einen achtsameren Alltag zu entwickeln. Geeignet für: Alle, die sich mehr Gelassenheit im Alltag wünschen – keine Vorkenntnisse erforderlich.