Sie können Abstand gewinnen, tief durchatmen und entspannt zu sich selbst finden. Die Übungen sind besonders wohltuend, weil sie den erschöpften Körper sanft in Bewegung bringen und so auch am Feierabend für eine angenehme Vitalisierung sorgen. Die Dehnungen fühlen sich gut an, die Gelenke werden geschont und eine mühelose Aufrichtung ist die Folge. Der natürliche Atemfluss wirkt unterstützend. Die Kombination der Übungen wirkt angenehm zentrierend und ist eine wunderbare Voraussetzung, den Tag klar und positiv ausklingen zu lassen. Der Kopf wird frei, das Herz weit - die To-Do-Liste für morgen rückt in weite Ferne.

Der Online-Kurs findet im Internet in einem geschützten virtuellen Seminarraum der vhs.cloud statt. Sie können sich jederzeit von überall auf der Welt in die Live-Übertragung einloggen. Bitte beachten Sie, dass eine stabile Internetverbindung sowie Lautsprecher am Laptop/PC erforderlich sind. Mit der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn die notwendigen Informationen zur Anmeldung in der vhs.cloud. Die Registrierung in der vhs.cloud und der Beitritt zum digitalen Kursraum sind zwingend notwendig, um am Unterricht teilnehmen zu können. Hier finden Sie Antworten auf weitere Fragen.