Im ersten Teil des Workshops werden Yogahaltungen und kleine Sequenzen geübt. Die Verbindung von Bewegung und Atmung ist besonders wohltuend. Sie spüren sofort eine zentrierende Wirkung. Ihr Körper wird auf angenehme Weise vitalisiert und gekräftigt. Die Dehnungen fühlen sich gut an, die Gelenke werden geschont und eine mühelose Aufrichtung ist die Folge. Sie können Abstand gewinnen und entspannt bei sich ankommen.

Im zweiten Teil des Workshops führen Sie sanfte Übungen in die Meditation ein. Um zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu gelangen, werden Meditationsvarianten aus der Yogatradition geübt. Wissenswertes über die seelischen und geistigen Aspekte des Yoga fließt mit ein. Die Kraft der inneren Stille wird leicht erfahrbar. Die Kombination der Übungen wirkt angenehm belebend und ist eine wunderbare Voraussetzung, um die Woche klar und positiv ausklingen zu lassen. Ihr Kopf wird frei und das Herz weit Der Workshop kann gerne mehrmals oder auch regelmäßig besucht werden.