Das Wochenende steht vor der Tür, doch trotz aller Vorfreude sind Sie oft schon gestresst, unmotiviert oder verspannt. Hier kann Yoga mit den Dehn-, Kraft-, Beweglichkeits- und Gleichgewichtsübungen des Hatha Yoga, mit Atemübungen, Entspannungstechniken und kurzen Meditationen helfen. In diesem Kurs wird dieser Zustand sowohl achtsam-meditativ als auch kraftvoll-energetisch angegangen, so dass Sie frisch für den Tag gewappnet sind. Anfänger/-innen und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Und natürlich lädt der Kurs zum Selbermachen zu Hause ein. Durch regelmäßiges Üben erreichen Sie eine bessere Gesundheit, einen klareren Geist und eine gesteigerte Leistungsfähigkeit.