Stärken Sie Ihren Rücken, bringen Sie Ihren Körper in Balance und bewegen Sie sich geschmeidig! Unsere gelenkschonenden Kräftigungs- und Dehnungsübungen stabilisieren Ihren Rücken, lösen Verspannungen und verbessern Ihre Haltung – und das alles unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Bedürfnisse. Erfahren Sie wertvolle Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Wirbelsäule nachhaltig zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen bieten Erholung und sorgen für ein positives Körpergefühl. Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun und sich rundum wohlfühlen möchten!