Der Kurs richtet sich an ältere Menschen, da die Übungen auch im fortgeschrittenen Alter erlernt und ausgeführt werden können. Im Unterschied zu den anderen fernöstlichen Kampfkünsten erfordert die Ausübung des Tai-Chi keine größeren Anstrengungen. Ziel des Kurses ist es, mit Atem- und Bewegungsübungen den inneren Fluss der Energie erlebbar zu machen. Es werden Muskeln und Sehnen gekräftigt und die Körperhaltung verbessert. Der Kurs ist sowohl für Interessentinnen und Interessenten mit Vorkenntnissen als auch für Anfängerinnen und Anfänger geeignet.