Unsere Kursleiter/-innen

Stefanie Altmann
Atem Coach

Über Umwege bin ich während meines Sabbaticals in Kanada vor fast 10 Jahren zum Yoga gekommen. Schnell habe ich für mich festgestellt, welche Kraft neben den Yogahaltungen (Asanas), vor allem die damit verbundenen Atemtechniken (Pranayama) haben. So können bestimmte Techniken beruhigen, beleben, balancieren, kühlen. Doch ist es dafür eine gesunde natürliche Atmung hilfreich und unterstützend. Um mehr über Yoga, die yogische Philosophie und natürlich den Atem zu erfahren, habe ich mehrere Yogaausbildungen (Yin und tantrisches Hatha Yoga) sowie eine Atem Coaching Ausbildung abgeschlossen. Die bewusste Atmung ist mittlerweile ein essenzieller Bestandteil meines Lebens. Ich stelle immer wieder fest, dass eine gesunde Atmung nicht selbstverständlich ist. Einige Menschen atmen dysfunktional und nehmen dies selbst meistens nicht wahr. Ich möchte mit den vhs Kursen jedem Menschen ermöglichen, ein tieferes Bewusstsein für den eigenen Atem zu erlangen, um so ein vitales und atemgesundes Leben zu führen.