Ihr Kopf ist voll und der Terminkalender auch? Dann wird es Zeit für eine kleine Auszeit. Genießen Sie zwei Stunden mit vielen kleinen Achtsamkeitsübungen, Entspannungstechniken, Tipps und Tricks, die Ihnen helfen, dem Stress zu entkommen. Die gezeigten Übungen lassen sich schnell und einfach in den Alltag integrieren und führen so zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und Freude im Leben.

Im Workshop lernen Sie verschiedene Methoden wie Atemtechniken, Meditationen, Achtsamkeitsübungen und andere Entspannungstechniken kennen, erfahren die Vorteile einer regelmäßigen Anwendung, erhalten Anregungen für zu Hause und tauschen sich in der Gruppe aus.