Fällt es Ihnen schwer, abzuschalten? Wünschen Sie sich mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihrem Leben? In diesem Kurs lernen Sie einen positiven Umgang mit Gedanken und Emotionen. Entdecken Sie wirksame Techniken des Stressmanagements, um Ihren Alltag mit mehr Zuversicht und Selbstwirksamkeit zu gestalten. Sie beschäftigen sich mit Methoden des Konfliktmanagements und spüren persönliche Stressfaktoren auf. Außerdem üben Sie, effizienter zu kommunizieren und Stresssituationen zu entschärfen. Nach dem Kurs sind Sie in der Lage, gelassener zu reagieren - auch wenn es mal stressig wird.