In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit RESILIENZ ALS WACHSTUMSCHANCE. Ausgehend von der Frage: Was bringt es, die eigene Resilienz zu stärken? Wie resilient bin ich? Wir lernen die 7 Resilienzfaktoren und das Resilienzmodell nach Frankl kennen. Es werden Methoden zur Lösungsorientierung, Zukunftsorientierung und ggf. Handlungsanleitungen für herausfordernde Situationen angeboten. Und wer möchte, kann mit den vorgestellten Methoden seinen persönlichen individuellen Ressourcencheck ausprobieren. Dazu werden Ordnungssysteme vorgestellt, die zur Selbstreflexion einladen können. Hinweis: Achtsamkeitsübungen, wie zum Beispiel Meditation oder Qigong sind nicht Teil dieses Kurses.