Sanfte Wirbelsäulengymnastik mit Yogaelementen
Di.
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07.01.25
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08:30 Uhr
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13x
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Möchten Sie mit Yoga-Übungen etwas für Ihren Rücken tun? In diesem Kurs konzentrieren sich alle Übungen auf den Rücken und die ihn umgebende Muskulatur. Elemente aus dem Yoga werden eingesetzt, um Verspannungen und Schmerzen zu lösen und die Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu verbessern. Die Übungen sind speziell für den Rücken ausgewählt und werden rückengerecht angeleitet. Dehnung und Kräftigung gehen Hand in Hand. So wird Ihre Wirbelsäule beweglicher und gleichzeitig stabiler. Es gibt immer wieder Hinweise, wie gefährdete Bereiche wie Nacken und Lendenwirbelsäule entlastet oder unterlagert werden können. Der Kurs ist sowohl für Anfänger/-innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Jeder Teilnehmer/jede Teilnehmerin kann in seinem/ihrem individuellen Bewegungs- und Belastungszustand trainieren.
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Preis: 74,00 €ermäßigt: 37,00 €
- Kursnummer: E321048K
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1Dienstag, 07.01.25 • 08:30 – 09:30 Uhr2Dienstag, 14.01.25 • 08:30 – 09:30 Uhr3Dienstag, 21.01.25 • 08:30 – 09:30 Uhr4Dienstag, 28.01.25 • 08:30 – 09:30 Uhr5Dienstag, 04.02.25 • 08:30 – 09:30 Uhrweitere Termine anzeigen weitere Termine ausblenden (8)6Dienstag, 11.02.25 • 08:30 – 09:30 Uhr7Dienstag, 04.03.25 • 08:30 – 09:30 Uhr8Dienstag, 11.03.25 • 08:30 – 09:30 Uhr9Dienstag, 18.03.25 • 08:30 – 09:30 Uhr10Dienstag, 25.03.25 • 08:30 – 09:30 Uhr11Dienstag, 01.04.25 • 08:30 – 09:30 Uhr12Dienstag, 08.04.25 • 08:30 – 09:30 Uhr13Dienstag, 15.04.25 • 08:30 – 09:30 UhrWir empfehlen mitzubringen: dicke Socken, bequeme und warme Kleidung, Getränk.Die Kurse im Gesundheitsbereich sind nicht als Therapie vorgesehen, sondern dienen ausschließlich der Prävention. Die Kursteilnahme erfolgt auf eigenes Risiko.
Kursort
Volkshochschule; 306 (Entsp. / Gymn.-Raum)
Löhrstraße 3-7
04105 Leipzig
Raum 306
Anfahrt
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