Dieser Kurs eignet sich für Menschen aller Altersgruppen, die gesundheitsfördernde Bewegungsübungen im Wasser präventiv betreiben wollen. Ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm im Flachwasser bietet trotz hoher Bewegungsintensität ein schonendes Training von Ausdauer, Kraft und Koordination. Sehnen, Bänder und Gelenke werden durch die natürlichen Auftriebskräfte des Wasser entlastet, das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Muskulatur gegen den Wasserwiderstand gekräftigt. Dieser Kurs ist auch für Nichtschwimmer/-innen geeignet, da die Übungen im Flachwasserbecken durchgeführt werden. Auf individuelle Wünsche der Kursteilnehmer/-innen kann eingegangen werden.